Vandaag op ‘mindfulness maandag’ de zeven principes van mindfulness en of ik ze beheers. Mindfulness is bewuster leven met aandacht voor de kleine dingen in het leven. In theorie klinkt dat eenvoudig, maar het blijkt toch lastiger te zijn om het in de praktijk te brengen. Leven in het nu en niet met je gedachten…
In mijn blogpost over het boek losleven liet ik weten dat ik nog zou vertellen over de levensveranderende gebeurtenis van vorig jaar, namelijk mijn burn-out. Omdat ik maandag tot ‘mindfulness maandag’ wilde bombarderen leek mij vandaag de dag om het te vertellen. Daarbij kan ik zeggen dat ik het nu pas echt achter mij kan…
Ja je leest het goed, ik ga het vandaag hebben over fysiotherapie voor de kaak. Tot dit jaar wist ik niet eens dat het bestond, jij misschien ook niet. Maar doordat ik zo gestrest was ging ik overmatig tanden knarsen ’s nachts en overdag mijn kaken klemmen waardoor het kauwstelsel overbelast was. Het kauwstelsel bevat…
