Mindfulness in het dagelijks leven

Het is bewezen dat mindfulness positieve effecten heeft op je persoonlijk welbevinden maar hoe pas je dit zo goed als mogelijk toe in het dagelijks leven? Tegenwoordig zijn we geneigd om onszelf te verliezen in de hectiek van alledag en is de balans┬ásoms ver te zoeken. Stress, pijn, je psychisch niet lekker voelen of gebrek…

Lees verder....