Op zoek naar balans

Op zoek naar balans. Zijn we dat niet allemaal? Het kan soms best een stuggle zijn om een goede balans te vinden tussen werk en privé. Bij de meeste mensen staan deze niet altijd in verhouding tot elkaar en slokt het werk merendeel van je tijd op. We willen alles maar in de 24 uur…

Lees verder....

Wat te doen bij lichamelijke stress

Stress, het kan soms verstrekkende gevolgen hebben. Je lichaam reageert op stress door de spieren aan te spannen, ademhaling en hartslag te versnellen en ook de bloeddruk gaat omhoog. Maar is stress langdurig dan treed er hoofdpijn, nek- en rugproblemen, maag-en darmklachten en/of slapeloosheid op. Bij mij heeft het zelfs tot een burn-out geleid en ook bezoeken aan de…

Lees verder....

Stress de baas

Stress komt vaak door de druk die je jezelf oplegt en hoe je hiermee omgaat. Ik kan behoorlijk stressen en dat heeft vorig jaar mede geleid tot een burn-out. Om dit punt niet meer te bereiken moet ik ervoor zorgen dat ik stress minimaliseer. En mocht ik stress ervaren dan is het van belang dat…

Lees verder....