Update doelen voor 2016

Begin dit jaar ging ik aan de slag met het maken van een vision board. Sinds die tijd staat hij naast mijn bed zodat ik er elke dag even naar kan kijken. Je doelen visualiseren activeert namelijk de onderbewuste drang om van je dromen werkelijkheid te maken. Het was enorm leuk om het vision board te…

Lees verder....

Health challenge | eindconclusie

Jezelf in 10 weken gezonde eetgewoonten aanleren, ik ging deze uitdaging aan. Inmiddels zitten we in de laatste week en krijg je een update van week zeven, acht en negen. In week 7 mocht ik 2 maal zuivel per dag eten en daar kwam bij dat ik maar 2 extra smaakmakers mocht. Als laatste was het bedoeling dat ik maximaal…

Lees verder....

Health challenge | update #2

Jezelf in 10 weken gezonde eetgewoonten aanleren, ik ging deze uitdaging aan. Inmiddels zitten we alweer in week 7 en krijg je een update van week vier, vijf en zes. In week 4 at is 2 stuks fruit, daar kwam bij dat ik maar 2 maal koolhydraten per dag mocht en als laatste was het de bedoeling dat ik 2x eiwitten zou eten. Je leest vandaag of het mij mee…

Lees verder....