Cirkel van invloed

Vandaag op ‘mindfulness maandag’ een hulpmiddel om energievreters de baas te zijn Begin dit jaar heb ik een ontwikkelingstraject op het werk gevolgd waarbij ik een hoop nieuwe methoden en technieken heb geleerd. Een techniek die mij het meeste bij is gebleven is de cirkel van invloed en betrokkenheid. Stephen Covey beschrijft deze cirkel in…

Lees verder....

SimplifyLife review

Vandaag een boek review op ‘mindfulness maandag’ Een boek dat alweer te lang ongelezen in mijn boekenkast stond is SimplifyLife van Sjoukje van de Kolk. Simplifylife is de gelijknamige website, Sjoukje is de oprichtster en het valt in dezelfde categorie als SoChicken en lstln. Je leven versimpelen, meer tijd en aandacht besteden aan wat echt…

Lees verder....

10x Mindfulness spreuken

Vandaag op ‘mindfulness maandag’ 10 spreuken die je helpen bij een mindfulness leven Er zijn van die momenten dat je teveel in je hoofd zit, denkend aan wat geweest is of wat er nog komen gaat. Jezelf in het nu krijgen is moeilijk en vergt tijd. Een woord, uitspraak of gezegde die je als mantra…

Lees verder....

Zoektocht naar een mindfulness training

Vandaag op ‘mindfulness maandag’ wat is belangrijk bij de zoektocht naar een mindfulness training Mindfulness is momenteel erg hip, de cursussen en trainingen duiken overal op en het is daarbij moeilijk te zien wie een goede mindfulness trainer is. Voor iedereen is het verschillend wat belangrijk is tijdens de mindfulness cursus dus ga goed op…

Lees verder....

Zeven principes van mindfulness

Vandaag op ‘mindfulness maandag’ de zeven principes van mindfulness en of ik ze beheers. Mindfulness is bewuster leven met aandacht voor de kleine dingen in het leven. In theorie klinkt dat eenvoudig, maar het blijkt toch lastiger te zijn om het in de praktijk te brengen. Leven in het nu en niet met je gedachten…

Lees verder....