Mindful omgaan met eten

Vandaag op ‘mindfulness maandag’ hoe je mindful kan gaan eten Mindfulness, je kan het overal op toepassen dus zelfs op hoe je met eten omgaat. Ik ben zes jaar geleden in één jaar tijd achttien kilo afgevallen en dat is mij gelukt door het dagelijks tellen van calorieën. Niet echt een goede manier weet ik…

Lees verder....