Vandaag op ‘Mindfulness maandag’ acht communicatie ezelsbruggetjes Laat OMA thuis, neem ANNA mee en smeer NIVEA. Nee, je hoeft niet op zoek naar Anna of naar de drogist om Nivea te kopen. Het zijn ezelsbruggetjes die je helpen om effectief te communiceren. Niets is zo moeilijk als goed met elkaar communiceren zonder dat er misverstanden…
Vandaag op ‘mindfulness maandag’ hoe kan je beter voor jezelf zorgen Afgelopen weekend hakte ik de knoop door, ik ga komende tijd niet meer dagelijks maar om de dag bloggen en dat luchtte op. Voorheen onderdrukte ik negatieve gevoelens omdat ik vond dat ik alles maar moest kunnen. Maar tegenwoordig probeer ik met mijzelf om…
Vandaag op ‘mindfulness maandag’ wat geduld je op kan brengen ‘Geduld is een schone zaak’, zo luidt het spreekwoord. Wie dus rustig afwacht wordt beloond en krijgt wat hij verdiend. Het lijkt allemaal zo makkelijk, maar in deze huidige tijd waarin alles sneller en beter moet is geduld vaak schaars. Tijd en geld spelen hierin…
Vandaag een boek review op ‘mindfulness maandag’ Een boek dat alweer te lang ongelezen in mijn boekenkast stond is SimplifyLife van Sjoukje van de Kolk. Simplifylife is de gelijknamige website, Sjoukje is de oprichtster en het valt in dezelfde categorie als SoChicken en lstln. Je leven versimpelen, meer tijd en aandacht besteden aan wat echt…
Vandaag op ‘mindfulness maandag’ de zeven principes van mindfulness en of ik ze beheers. Mindfulness is bewuster leven met aandacht voor de kleine dingen in het leven. In theorie klinkt dat eenvoudig, maar het blijkt toch lastiger te zijn om het in de praktijk te brengen. Leven in het nu en niet met je gedachten…
