Leven in het nu, niet met je gedachten afdwalen naar het verleden of de toekomst door bewuster & met aandacht voor de kleine dingen te leven. Mindfulness is een levenshouding waarbij je vol acceptatie en niet-oordelend de negatieve en positieve ervaringen aangaat. Omdat het zoveel mensen helpt kon het niet uitblijven dat er wetenschappelijk onderzoek naar de positieve…
Positieve effecten van mindfulness
Lees verder....
