Voordat ik een duimblessure op het werk opliep ging ik wekelijks naar Pilates. Het waren pittige lessen maar ik genoot er wel enorm van. Mijn spieren werden sterker en het voelde iedere keer weer fijn als ik geweest was. Echter bracht de blessure roet in het eten en kon ik het niet meer opstarten. Een druk bezochte groepsles zorgt voor minder persoonlijk aandacht en…
Soms zijn er wat gedachten die ik wil delen maar zijn ze niet groot genoeg om er een blogpost van te maken. Het leek mij daarom leuk om naast de maandelijkse joy in my mind, eens in de zoveel tijd gewoon een random what’s on my mind met jullie te delen. Zo leer je mij…
Stress, het kan soms verstrekkende gevolgen hebben. Je lichaam reageert op stress door de spieren aan te spannen, ademhaling en hartslag te versnellen en ook de bloeddruk gaat omhoog. Maar is stress langdurig dan treed er hoofdpijn, nek- en rugproblemen, maag-en darmklachten en/of slapeloosheid op. Bij mij heeft het zelfs tot een burn-out geleid en ook bezoeken aan de…
